腰痛・肩こり・頭痛など長年の悩みありませんか？
原因は姿勢のクセによって 必要な筋肉が低下してしまい、バランスが悪くなっているせいかも…！
理学療法士や整体では行わない、身体自体の使い方の改善や、普段使えていない筋肉を見つけ出してストレッチや運動をサポートさせていただく1時間セミナーです
講師紹介
パーソナルトレーナー 栗原先生
個々の要望に応じた丁寧なトレーニングサポートを行っています。 高齢者の生徒さんも多く、解剖学と運動連鎖に着目し、高齢者／機能改善専門として個別パーソナルトレーニング、集団グループレッスンを開催中です。
株式会社strongbonds所属トレーナー
60歳からの健康学校／代表
スポーツ・健康促進支援振興会／代表
世田谷区地域保健福祉審議会／審議委員
北川デンタルオフィス／運動機能改善サポートスタッフ
講座の流れ
- 姿勢と不調の関係
姿勢とは なぜトレーニングしても身体の痛みがあるのか？
身体の自然な動かし方と運動連鎖の仕組み - 姿勢改善を実践しよう！
痛みの予防・改善のための簡単ストレッチ
力仕事前に、体幹をスイッチオン！
開催情報
日時 2023年10月18日(水)11：00～12：00
2023年10月25日(水)18：00～19：00
参加費 お1人様 2000円（税込）
※当日会場払
会場 CARETREE セミナー室
東京都台東区浅草橋5丁目4-5
ハシモトビル807